ダイエット

健康的な身体を維持する為に、適度な運動や食事管理を取り入れる活動をダイエットと言います。日本では体重を減らし、痩せることを目的とした行動に対しても使われる言葉ですが、本来は健康的な身体づくりが目的とされています。